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인도 전통 의학에서 사용되어 온 커큐민의 다양한 건강 효능을 알아봅니다. 커큐민이란? 커큐민은 강황의 주요 활성 성분으로, 강력한 항산화 및 항염 작용을 합니다. 주요 효능 항산화 작용 - 활성산소로부터 세포를 보호 항염 효과 - 만성 염증 감소에 도움 관절 건강 - 관절 유연성과 편안함 지원 소화 건강 - 소화 기능 개선에 도움 효과적인 섭...
건강한 피부를 위해 필요한 영양소와 음식을 알아봅니다....
일상에서 실천할 수 있는 면역력 강화 생활습관을 알아봅니다. 면역력의 중요성 우리 몸의 면역 시스템은 외부의 유해한 세균, 바이러스로부터 우리를 보호합니다. 건강한 생활습관으로 면역력을 높여보세요. 실천 방법 스트레스 관리 - 명상이나 요가로 마음의 평화를 ...
봄철 환절기에 건강을 지키는 실천 가능한 팁을 알려드립니다. 1. 충분한 수분 섭취 건조한 봄철에는 하루 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 피부 건강과 신진대사에 도움이 됩니다. 2. 규칙적인 운동 가벼운 산책이나 스트레칭으로 하루를 시작해보세요. 면...